Marque 2 pontos!

 

Um aspecto bem relevante da autorregulação para a saúde é a ajuda social. Augustinho precisará de apoio para manter o foco ao longo da sua fase de perda de peso. Sozinho o caminho será mais difícil.

​

A participação familiar é fundamental para a adoção de alimentações saudáveis, pois, muitas vezes, são os pais que cozinham, escolhem e elaboram os ingredientes das refeições. Recomenda-se que os filhos devem ajudar no processo de preparação culinária, para aprender habilidades culinárias e internalizar hábitos saudáveis. 

​

E quem cozinha na sua casa? Tem um vídeo bem interessante que discute a importância de as tarefas domésticas serem compartilhadas. Veja este vídeo aqui.

​

Voltando à jornada do Augustinho...