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A recomendação da OMS para crianças e adolescentes entre 5 e 17 anos é exatamente o que essa opção descreve. Mas você saberia dizer outras atividades físicas com intensidade moderada ou intensa? Saberia dizer como verificar essa intensidade?

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O Augustinho também ficou curioso e foi perguntar a seu professor de Educação Física.

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