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Augustinho consumiu 30g de açúcar (10g por 100g) pelo refrigerante de 300ml. A OMS recomenda a ingestão de no máximo 25g de açúcar ao dia (Augustinho ingeriu mais do que isso no lanche).

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Frustrações não são justificativas para ele se desviar da meta de redução de peso. Augustinho já sabe que alimentos naturais (in natura) são mais saudáveis e que deve evitar produtos ultraprocessados (formulações industrializadas como por exemplo biscoitos e salgadinhos "de pacote").

Ele ficou meio pensativo de novo...

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