Sinal "vermelho"!
Essa pontuação significa que a maioria das suas escolhas estavam distantes dos parâmetros da Organização Mundial da Saúde em relação ao consumo de açúcar, sódio e gorduras. Essas recomendações existem para que as pessoas evitem ter, no presente ou no futuro, doenças crônicas não transmissíveis (alguns tipos de câncer, obesidade, diabetes e doenças cardíacas).
Preferir alimentos frescos --> hábitos simples como preferir comer alimentos naturais e frescos tipicamente brasileiros, em vez de ingerir "comidas rápidas", já ajudam nesse sentido.
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Ler os rótulos dos produtos --> uma forma de verificar o teor de gordura, de sódio e de açúcar dos alimentos é ler os rótulos, ao comprar os produtos. Lá há as porcentagens desses elementos nutricionais, com base numa dieta de 2.000kcal diárias considerando os valores recomendados de sódio, de açúcar e de gorduras que devem ser consumidos por dia.
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Para ler um glossário com os termos usados ao longo da história, "clique aqui".
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