Augustinho descobriu que atividade física é diferente de esporte, ouviu a sugestão de alguns colegas sobre o que seria a atividade física ideal para ele, mas percebeu que deveria tomar a decisão por conta própria. Ouvir conselhos de outras pessoas é importante, no entanto, como ele está aprendendo a autorregular a saúde, ele sabe que, enquanto agente do próprio destino, deve escolher o que se encaixa no seu estilo de vida.

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"Pois bem, eu, Augustinho, aprendi uma parada interessante nas minhas aulas de Educação Física. Meu professor propôs que a gente escolhesse uma atividade física e estabelecesse uma meta de saúde para cumprir ao longo do bimestre". 

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Então, agora você vai ajudar o Augustinho a estabelecer a meta de atividade física dele, baseado nas opções que ele próprio pensou.