Ao fazer essa escolha, Augustinho ingeriu de sódio:
567mg (hambúrguer) + 250mg (pão) + 160mg (batata frita) Total da refeição pequena = 977mg de sódio em cada 100g de alimento apenas no almoço. Se incluíssemos o bacon e o cheddar, o teor de sódio seria ainda maior!
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Augustinho ingeriu de açúcar:
30g por 300ml (refrigerante), pois o teor de açúcar para refrigerantes do tipo cola é, em média, de 10g por 100ml. Hoje, a OMS sugere consumir menos de 25g de açúcar por dia.
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Quando soube quanto ingeriu de sódio e de açúcar, Augustinho parou para pensar: por que essas redes de "comida rápida" têm tanto espaço na televisão? Por que nunca vi feirante fazer propaganda de frutas na televisão? Será que a venda desses hambúrgueres é boa ou ruim para os pequenos agricultores locais? Por que a gente come essas "comidas", em vez de priorizar comidas tipicamente brasileiras?
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