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Várias pessoas “controlam” o nervosismo, comendo algum alimento saboroso (doce ou salgado) que os “acolhe”. O que aconteceu agora é um exemplo dos chamados “distratores”, fatores que levam o indivíduo a desviar-se do planejamento traçado. É importante que Augustinho tenha força de vontade e conte com a ajuda de amigos e de parentes para contornar esses “distratores”.

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A OMS recomenda evitar alimentos que tenham gordura saturada. Segundo dados da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (ANVISA), o teor de gordura saturada em biscoitos recheados é, em média, de 1g por uma porção de 30g.

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De volta à história do Augustinho...