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Comer frutas, verduras e ter uma alimentação balanceada é uma maneira de reduzir a ocorrência de doenças crônicas não transmissíveis (alguns tipos de câncer, obesidade e doenças cardíacas, por exemplo). 

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Augustinho pode comer o que quiser, desde que inclua alguns itens sugeridos pela Organização Mundial da Saúde como dicas práticas para ingerir mais frutas e verduras:

- incluir sempre verduras nas refeições;

- comer frutas frescas e verduras cruas como lanche;

- comer frutas e verduras da estação;

- comer uma variedade de escolhas de frutas e de verduras.

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