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Augustinho pensou e refletiu sobre o que significa ser exemplo para alguém. Concluiu, por sua experiência trabalhosa de perder peso, que buscar o corpo perfeito ou ideal, de acordo com o padrão corporal de outras pessoas não é a melhor saída. Ele percebeu isso na marra, quando não conquistou a menina dos seus sonhos. Foi só assim que se deu conta de que as metas de saúde tinham de ser específicas para ele.

 

Se outra pessoa, menino ou menina, buscar alcançar essas mesmas metas, pode ser que não consiga. A ideia da autorregulação para a saúde é justamente que você deve pensar em objetivos, planejá-los de forma estratégica, executá-los e avaliá-los de acordo com a sua realidade.

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